Sexologue et thérapeute de couple à Brest depuis plus de dix ans, j’ai aidé des centaines de couples à trouver une solution à leur problème. A mon cabinet ou en consultation par Skype.
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Pourquoi faire une thérapie conjugale ?
Vivre à deux longtemps, en y prenant du plaisir, est compliqué.
Les gens que j’aide dans le cadre d’une crise de couple, sont généralement tous les deux de bonne volonté. Mais ils n’arrivent pas à se comprendre. A communiquer.
Vous avez tous les deux l’impression de faire tous les efforts. Mais que votre partenaire ne fait rien.
Ce phénomène est principalement lié au fait que nous voyons les choses de notre point de vue. Sans réaliser que les mêmes évènements ne sont pas perçus par l’autre de la même façon.
L’éducation et l’influence de la société ont généralement un grand rôle dans les difficultés des personnes que je rencontre en thérapie conjugale.
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A quoi sert un thérapeute de couple ?
J’explique aux couples que je rencontre que la nature n’a jamais prévu que l’amour dure toute la vie. Elle à prévu que nous soyons attirés l’un par l’autre par l’effet d’une attraction chimique destinée à la reproduction.
Je sais, tout cela n’est pas très romantique mais c’est la réalité. Quand nous sommes amoureux, certaines de nos sécrétions et de nos hormones sont multipliées par vingt !
Nous sommes irrésistiblement attirés et nous n’avons qu’une envie. Passer du temps ensemble et faire l’amour.Et c’est souvent ce que nous faisons.
Jusqu’à l’arrivée de la contraception, dès que deux jeunes s’attiraient, on les mariait.
Et quand au bout de quelques mois ou quelques années, le flux hormonal de la passion retombait:
- Il y avait déjà un, deux, voir trois enfants.
- Les femmes ne gagnaient pas leur vie.
- Les hommes ne savaient rien faire à la maison.
- Et la société ne reconnaissait le divorce.
Ils continuaient en tant que « conjoints collaborateurs ». Leur but commun était d’élever leurs enfants.
Le mariage était dissocié de la notion de plaisir. Il s’agissait plus d’une relation pratique. Il n’y avait pas de besoin d’un thérapeute de couple.
Il permet d’apprendre à être bien en couple
Aujourd’hui les choses sont différentes
- Hommes et femmes sont autonomes.
- Le divorce est accepté par la société.
- La contraception permet de rester ensemble longtemps sans avoir d’enfants.
L’amour à la Walt Disney n’existe pas :
Il n’y a pas une personne qui vous corresponde parfaitement au point de n’avoir aucun effort à faire pour entretenir la relation. Votre conjoint vous a attiré chimiquement. Mais aussi intellectuellement et psychiquement.
Si vous l’avez choisi c’est sans doute qu’il y a quelque chose de particulier entre vous. Mais pour retrouver et faire durer le plaisir d’être ensemble, il va falloir développer un nouveau fonctionnement.
Je suis convaincu qu’on peut passer une vie heureuse avec la même personne.
Mais pas en comptant sur la spontanéité seulement. En apprenant à être bien en couple. A comprendre nos besoins réciproques.
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Comment se passe une thérapie de couple ?
Elle va permettre de rediscuter de manière constructive. De recréer la complicité et la connivence qui vous unissait au début.
Faire un travail à deux va permettre de casser le cercle vicieux qui s’est installé. De le transformer en cercle vertueux. Et de redevenir des alliés
- En aidant chaque chacun à exprimer ce qu’il ressent.
- Avec l’aide point de vue neutre du professionnel.
- En facilitant la communication.
- La thérapie de couple peut aussi comprendre des petits exercices à deux.
- En permettant d’avoir mon aide de sexologue pour comprendre et résoudre les difficultés sexuelles.
Vous allez recréer un climat de complicité et d’attention. De connivence et de bienveillance réciproque.
N’est-ce pas cela l’amour ?
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Pourquoi y a t-il autant de cas de divorce ?
Pourquoi a-t-on l’impression que l’autre à changé et ne fait pas d’effort
Vous avez été attirés l’un vers l’autre par un mélange d’attraction physique. Mais aussi mentale et de comportement.
Votre corps à déclenché en vous des sécrétions chimiques responsables du sentiment de passion. Et vous êtes tombés amoureux. Ces sécrétions sont si puissantes qu’elles modifient notre jugement:
- Notre partenaire nous parait parfait(e).
- Nous n’avons qu’un objectif: Son bonheur.
- Le notre vient du fait de voir l’autre heureux.
Nous utilisons donc toute notre énergie à faire du bien à l’autre.
Puis les sécrétions chimiques baissent. Nous ressentons le besoin d’exister pour nous. Ce qui est normal et sain. Et notre attention est moins centrée sur le bonheur de l’autre.
- Nous nous éloignons de manière invisible.
- Les habitudes s’installent inconsciemment.
- Notre jugement devient plus lucide (moins « déformé »)
Nous avons donc l’impression que l’autre à changé. Qu’il ou elle s’éloigne. Sans nous rendre compte que c’est notre regard qui à changé. Que nous nous sommes éloignés tous les deux.
C’est là que la thérapie conjugale aide. Car on ne nous apprend pas à vivre à deux à l’école. Ce qui explique le taux de divorce.
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Comment raviver la flamme dans le couple ? 
Le thérapeute de couple va vous aider à conscientiser vos comportements et ceux de votre partenaire.
Vous faites tous les deux des efforts. Pourtant vous avez l’impression que l’autre n’en fait pas. C’est est lié au fait que chacun attend des signes. Sauf que l’autre ne connait pas forcément ces signes.
Nous avons tous cette difficulté. Michèle OBAMA a eu le courage de dire que son mari et elle avait fait une thérapie de couple. Et ils semblent ne pas le regretter.
Vous pouvez faire tous les efforts possibles. S’il ne sont pas perçus par votre partenaire. Il ou elle aura l’impression que vous n’en faites pas.
En consultation de couple, j’aide les gens à mieux communiquer.
A prendre conscience des besoins de l’autre. De son fonctionnement . C’est cela qui aide à raviver la flamme dans le couple.
Et ne croyez pas que l’autre « sait » puisqu’il vous connait depuis longtemps. C’est souvent le contraire. On oublie certaines choses avec le temps.
Communiquer dans son couple s’apprend. On peut parler beaucoup et pourtant avoir du mal à communiquer efficacement.
La médiation conjugale permet de recréer la facilité à comprendre son conjoint. Elle permet également d’identifier nos besoins. Ce qui à changé en nous. Et a les exprimer à l’autre pour que ses efforts soient efficaces.
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Problème de couple
Pourquoi est-ce si compliqué de se comprendre ?
La réponse est simple:
Il est si compliqué de se comprendre entre hommes et femmes car nous sommes et nous fonctionnons différemment. c’est souvent la base d’un problème de couple.
Chacun voit les choses du point de vue d’homme ou de femme. En pensant que l’autre fonctionne pareil. Du coup, si il ou elle ne fait pas ce que nous attendons, nous avons une impression de mauvaise fois.
Par exemple, dans la sexualité:
Je dis souvent qu’un homme peut perdre son travail, casser sa voiture et faire l’amour le soir même. Pour une raison assez simple. La sexualité est, souvent apaisante pour l’homme.
Au contraire. La majorité des femmes a besoin d’être détendue pour avoir un rapport sexuel.
Faire l’amour pour un femme nécessite de « lâcher prise ». Et surtout de s’affranchir du regard de la société sur la sexualité féminine. Elle a besoin de se sentir bien pour faire l’amour.
Souvent chacun pense que l’autre fonctionne de la même façon et c’est compliqué de se comprendre. La thérapie de couple aide à mieux comprendre le fonctionnement de l’autre sexe.
A interpréter les attitudes et les comportements de manière productive. Pour bien s’entendre.
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Qu’est-ce qui permet de prendre plaisir à continuer à vivre ensemble ?
Je pense qu’il n’est intéressant de continuer à vivre ensemble que si cela est agréable.
Nous recherchons tous le bonheur. Et notre conjoint en est un élément. En cas de difficulté de couple. Nous pouvons douter. Penser que nous retrouverons peut-être ce bonheur avec quelqu’un d’autre.
C’est pour cette raison que beaucoup de couples se séparent.
Et s’ils retrouvent le bonheur ailleurs. Ce sera souvent revivre les mêmes difficultés.
Certains essayent même plusieurs fois la vie de couple. Toujours dans l’idée de trouver la « bonne personne ».
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Quand est-ce qu’un couple est un danger ?
Il est naturel de connaitre une période de difficulté, au bout d’un certain temps, dans notre vie de couple.
Compte-tenu du nombre de séparations et de divorces, on a parfois l’impression que c’est inévitable. Qu’il n’y a pas de raison que cela ne nous arrive pas également.
Quand la tension, l’éloignement et l’incompréhension s’installent, nous pensons parfois que notre tour est arrivé. Cela met le couple en danger.
Pourtant c’est faut !
En faisant une thérapie de couple on se donne des chances d’éviter cela. Il est difficile de franchir certaines étapes de la vie de deux parce qu’on ne nous l’a jamais appris.
On ne peut pas se reprocher de ne pas savoir une chose qu’on ne nous à pas appris.
Se comprendre retrouver le plaisir de vivre ensemble..
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Comment faire pour sauver son couple ?
Ce qui permet notre bonheur c’est le fait que notre partenaire remplisse nos besoins fondamentaux. Si ces besoins sont comblés, nous nous sentons bien. Et nous associons notre bonheur à l’autre. Nous avons alors l’envie de garder cette relation. Et nous comblons, à notre tour, ses besoins fondamentaux.
Ces besoins sont au nombre de six. Il est indispensable de les connaître si on veut être heureux en couple. Il y a, par exemple, le besoin d’importance. Il s’agit de la nécessité de se sentir important aux yeux de l’autre. De percevoir des indices qui nous rassurent quand à l’importance que nous avons aux yeux de notre conjoint.
Mais nous ne mettons pas tous ces besoins de base dans le même ordre de priorité. Il faut donc être accompagné pour identifier notre fonctionnement et celui de notre conjoint.
Pour sauver son couple, il faut identifier les besoins fondamentaux de l’autre. Et surtout les plus importants. A apprendre à les combler. Pour qu’il ou elle ai envie à son tour de combler les vôtres.
Il faut aussi prendre en charge une éventuelle difficulté dans les rapports. Qu’il s’agisse d’un problème masculin comme l’éjaculation précoce, un problème d’érection, un manque de désir ou autre.
De la même façon, une douleur lors des rapports, un manque de désir sexuel, une difficulté à avoir du plaisir ou autre trouble sexuel féminin mérite d’être identifié et traité.
Et que vous retrouviez le plaisir de vivre ensemble.
